ЖВАЧКА 1 ЭМОЦИОНАЛЬНО-УМСТВЕННАЯ

Обработка тревожно-мнительного состояния, чувства опасности, желания все постоянно контролировать, желания все предугадать и обезопасить себя от любых неожиданностей.

ВЕРХ

У нас происходило какое –либо событие и мы реагировали на него
Мы реагировали на сигналы нашей системы восприятия.
Мы были напряженны
Мы считали что нельзя раслабляться.
Мы ожидали что что-то может произойти и боялись это пропустить
Наша система восприятия была постоянно на чеку
Мы реагировали на звуки, свет, тактильные ощущения – холод, жару и т.д.
Холод, жара были очень сильными и мы страдали от этого.
Мы реагировали на новости, следили за новостями, особенно о различных катастрофах и проишествиях.
Мы остро реагировали на слова других
Мы остро и эмоционально реагировали на поступки других.
Мы были вспыльчивыми.
Мы считали что нам надо защищаться, отстаивать свою территорию, свое мнение, свои принципы.
Мы чувствовали угрозу для себя.
Если ничего не происходило, наше напряжение возрастало.
Мы долго не могли успокоится после какого нибуть неожиданного события
Мы нуждались в успокоительных процедурах
Мы принимали успокоительные средства
Какая либо ситуация, событие запускала у нас поток воспоминаний, ассоциаций.
Наши воспоминания уносили нас далеко из настоящего момента.
Какой либо незначительный эпизод, звук, запах, картинка вызывал к жизни целый ворох воспоминаний и ассоциаций.
Мы пытались отследить наши воспоминания
В наших воспоминаниях мы испытывали приятные/неприятные ощущения и эмоции.
Как только мы получали какое либо известие, сигнал, мы сразу начинали все анализировать, обдумывать, оценивать, сравнивать.
После каждого сигнала у нас запускалась куча процессов по оценке и анализу этого сигнала и события. Каждый такой процесс.
Мы пытались оценить каждое малейшее событие на предмет опасности для нас.
Наш ум был занят оценкой происходящего
Наш ум был занят оценкой сделанного нами
Наш ум занят анализом нашего поведения
Наш ум был занят оценкой действий других людей
Наш ум был занят оценкой нашего состояния и процессов происходящих в нашем теле.
Наш был занят оценкой мыслей и ощущений которые происходят в нашей голове.
Наш ум был занят пережевыванием последнего разговора, спора, диспута, события.
Наш ум был занят переживанием событий которые произошли в прошлом
Мы проецировали негативный опыт в прошлом на будущее.
Мы проецировали негативные события и происшествия в жизни других людей на свою жизнь и считали что с нами тоже это вполне вероятно может произойти.
Мы делали рациональные оправдания и объяснения своим иррациональным страхам.
Мы подводили под свои страхи и фобии вполне логичные объяснения и утверждались в этих страхах.
Мы переживали за наше будущее.
Мы переживали как наши поступки , слова, действия отразятся на нашей репутации, наших делах.
Мы боялись прожить жизнь впустую
Мы боялись сделать ошибку, принять неверное решение
Мы не могли принять какое либо решение и в тысячный раз прокручивали все возможные варианты решений.
Мы пытались учесть максимально возможное количество информации и факторов.
Мы пытались принять максимально взвешенное и обдуманное решение.
Мы боялись ошибиться в своем решении и надеялись собрать и обдумать как можно больше информации
Мы пытались контролировать наш мыслительный процесс
Мы пытались контролировать процессы в нашем теле
Мы были настроены на свои внутренние ощущения и реакции на происходящие вокруг события.
Мы воспринимали мир и все происходящее через свои внутренние реакции, оценки и выводы нашей сигнальной системы, нашего опыта.
Наши выводы и оценки были основаны на нашем негативном или позитивном опыте в прошлом, наших знаниях, опасениях, страхах, представлениях и не отражали фактического положения дел.
Нам с детства внушали страх перед людьми, миром, обществом
Нам с детства внушали страх перед нашими инстинктами, желаниями, спонтанностью
В целях безопасности мы выстраивали барьеры между нами и миром, между нами и социумом, между нами и людьми.
В целях безопасности мы ограничивали себя в передвижениях, действиях, перед проявлением своих желаний
Мы боялись наших инстинктов и желаний
Мы пытались максимально обезопасить себя от мира и людей
Мы закрывались от мира и людей.
Мы возводили стены между нами и миром.
Мы ставили слишком много различных условий в наших отношениях с другими людьми, особенно мы были требовательны к близким и своим детям.
Мы постоянно подвергали анализу и ревизии наши отношения, связи.
Мы старались предугадать и загодя заметить замыслы других людей, в том числе близких родственников.
Мы считали что угроза может исходить от любого человека.
Мы искали подвох в словах и действиях других
Мы подозревали других в нечестности и вероломстве
Мы считали что всегда должны быть готовыми к любой неприятной неожиданности.
Мы ограничивали свои контакты с людьми.
Мы ограничивали контакты своих детей и ближайших родственников с другими детьми и людьми
Мы считали, что с помощью денег мы сможем себя обезопасить и пытались заработать как можно больше денег
Мы считали что с помощью денег мы сможем предотвратить любые угрозы нашей жизни.
Мы видели в деньгах способ принести в нашу жизнь постоянство, стабильность, предсказуемость и безопасность.
Мы видели в деньгах угрозу для нас, опасность для нашей жизни.
Мы считали что чем больше денег будет у нас тем мы будем в большей опасности и мы старались иметь как можно меньше денег.
Мы считали что чем мы будем больше известными тем для нас будет большая угроза, поэтому мы старались быть незаметными, старались не выделятся.
Мы в каждом событии старались найти для себя выгоду, не упустить какую-либо возможность.
Мы старательно охраняли свои интересы и свою собственность
Мы постоянно были на чеку, чтобы кто либо не увел у нас НАШЕ, нашу собственность или то что мы считали принадлежащим нам.
Мы опасались воров и мошенников
Мы боялись стать жертвой цыган, мошенников и воров.
Мы жили в страхе и постоянной тревоге, как бы чего не произошло
Мы тщательно прятали свои деньги и ценности даже от своих близких и родственников
Мы скрывали свое истинное положение и благосостояние.
Мы приуменшали свое благосостояние и количество денег.
Мы пытались скрыть свои истинные мысли и ощущения
Мы считали что никто не должен знать об наших истинных эмоциях и мыслях
Мы тщательно скрывали свои слабости, чтобы кто нибуть не смог ими воспользоваться против нас.
Мы преувеличивали свои сильные стороны, блефовали, чтобы показать какие мы сильные и ничего не боимся.
Мы старались вести тонкую игру , чтобы представить себя сильным и неуязвимыми перед другими.
Мы хвастались своими знакомствами, былыми подвигами, теперешним положением, силой, знаниями, количеством денег, могущественными родителями, родственниками.
Мы пытались нагнать страху на других, чтобы их запугать, внушить им уважение к нашей силе, нашим возможностям и способностям.
Мы постоянно анализировали какое мы производим впечатление на других, как мы выглядим в глазах других

У нас портилось настроение когда мы что-либо вспоминали.
Мы испугались неожиданного звука.
Мы настораживались когда слышали незнакомый звук, шум, голос
Звук был слишком сильный для нас и мы испытывали стресс
Нам что-то сказали и у нас поднялась в душе буря чувств и эмоций.
Мы боялись своих воспоминаний
Мы искали раздражители , которые вызывают у нас приятные воспоминания и приносят чувство удовольствия.
Мы избегали раздражителей, которые у нас вызывают неприятные воспоминания и негативные эмоции и переживания.
Мы легко впадали в пространные размышления и рассуждения
Мы пытались все понять, что происходит вокруг нас
Мы пытались понять логику всего происходящего
Мы пытались все разложить по полочкам
Мы искали в нашей памяти похожие события и как мы в прошлом реагировали
Мы искали причины всех событий которые происходят в нашем окружении
Мы пытались определить, спрогнозировать какие последствия лично для нас будут иметь события или действия других
Мы пытались спрогнозировать наши действия в случае опасности или любой другой неожиданности
Мы пытались высчитать предполагаемые угрозы для нас и нашей жизни
Мы искали рычаги и возможности управления нашей реальностью
Мы считали что если мы не будем управлять происходящим вокруг нас то это обязательно будет нам угрожать.
Мы боялись упустить контроль над тем происходит вокруг нас.
Необходимость постоянного контроля выматывала нас.
Мы ощущали постоянное напряжение в области плеч, спины, живота, шеи, рук, ладоней и пальцев.
Мы были в постоянной готовности отразить неожиданный удар, опасность.
Наши чувства были обостренными
Мы во всем видели для нас угрозу, опасность.
Когда нам улыбались мы думали что от нас чего то хотят
Мы считали этот мир слишком опасным и непредсказуемым, для того чтобы спокойно жить и не беспокоится ни чем
Мы беспокоились о своих детях и родственниках.
Наш слух был обостренным
Наше зрение было обостренным
Мы прислушивались к своим чувствам и ощущениям
Мы пытались словить малейшие изменения в нашем теле
Мы пытались словить малейшие изменения в окружающим мире
Мы пытались предугадать поведение других
Мы пытались предугадать развитие ситуации
Мы пытались влиять на развитие ситуации
Мы выстраивали сценарии поведения других людей
Мы имели ожидания как другие должны себя вести, реагировать, что делать и говорить
Мы представляли себе поведение других согласно собственных убеждений
Мы ожидали угрозу от других и придумывали контрмеры, ответные ходы, наши ответы.
Наши ожидания не оправдывались и мы расстраивались.
Наши ожидания не оправдывались и мы считали других неправильными
Наши ожидания не оправдывались и мы успокаивались – ничего плохого не произошло
Мы пытались изменить других
Мы пытались влиять на других
Мы пытались другим указать на их неправильное поведение, ошибки, глюки
Мы пытались внушить другим свои опасения, убеждения
Мы пытались других предупреждать о возможных опасностях и угрозах.
Мы обижались если нас не слушали
Мы обижались если на наши предупреждения не обращали внимания.
Мы считали что делаем доброе дело, помогаем другим, указывая им на их ошибки, ошибочные мнения, и глюки.
Мы анализировали поведение других.
Мы анализировали развитие ситуаций
Мы сравнивали поведение, слова, поступки других с собой, другими, нашими представлениями как все должно быть в идеале.
Мы ставили оценки поведению других
Мы пытались понять глубинные мотивы поведения других
Нам не нравилось поведение других,
Нам не нравилось как другие себя ведут, как разговаривают, как реагируют.
Мы пытались подсказать другим как себя правильно вести.
Мы делали выводы, составляли собственное мнение и строили свои отношения на основании этих выводов.
Мы пытались составить психологический портрет собеседника, чтобы иметь возможность предугадать его поведение, действия, оценить его опасность или предполагаемую выгоду от сотрудничества с ним.
Мы навешивали ярлыки, делили людей на категории, выстраивали иерархию других по степени их опасности или выгоды для нас.
Мы определяли, насколько другие развиты, коммуникативные, агрессивные, соответствуют нашим представлениям и ожиданиям.
Мы имели прокрустово ложе, по которому мерили других.
В каждом человеке нам что либо не нравилось, но мы старались терпеть, не подавать виду,
Нам что-то не нравилось в другом человеке, но мы его «прощали» и считали что делаем доброе дело для себя.
Мы говорили кому то что прощаем его недостойное поведение и он должен быть нам за это благодарен.
Мы пытались постоянно контролировать все перемены вокруг нас
Мы постоянно пытались анализировать каждое малейшее событие в нашей жизни
Мы боялись что либо пропустить
Мы боялись быть застигнутыми врасплох
Мы оценивали потенциальную опасность от даже самых близких людей
Мы не ощущали себя в абсолютной безопасности
У нас было постоянное состояние тревоги.
Мы всегда на ночь перепроверяли - закрыли мы дверь, окна
Мы внимательно следили за своим здоровьем.
Мы были тревожно- мнительными
Мы беспокоились о здоровье своих детей, родственников
Мы пытались принять активное участие в судьбе своих детей, родственников и знакомых
Мы считали что обладаем необходимым опытом, знаниями, чтобы вмешиваться в жизнь своих детей, родственников и знакомых – давать советы, указывать, критиковать.
Мы пытались описать своим детям, родственникам, знакомым все возможные препятствия, трудности и опасности которые могут их подстерегать на пути.
Мы радовались если наши худшие предположения и предостережения случались и мы с гордостью говорили что мы смогли все это предсказать и предупредить.
Мы старались обезопасить себя от любой неожиданности
Нам не нравились неожиданные события
Нас пугали события, звуки, которые появлялись внезапно
Нам не нравились быстрые перемены
Мы избегали ситуаций, дел в которых надо было иметь дело с непостоянными и переменчивыми факторами.
Прежде всего мы ценили стабильность и предсказуемость.
Нас пугало если что то происходило не по нашей воле, без нашего ведома, не так как мы себе представляли.
Мы старались все вокруг себя сделать постоянным, стабильным
Мы старались переделать своего партнера, ребенка, таким чтобы он стал удобным для нас и не вызывал чувства страха и тревоги.
Мы старались ограничить передвижения и возможности партнера, ребенка до такого уровня , чтобы не упускать их с виду , всегда контролировать
Мы старались внести в отношения и в нашу жизнь постоянство и предсказуемость.
Мы старались держать безопасную дистанцию
Мы всех старались держать на безопасной дистанции
Мы хотели близких отношений, но еще больше мы боялись что такие отношения могут быть каким либо образом опасными для нас.
Мы ревностно охраняли свою личную территорию
Мы не могли до конца никому довериться
Мы никому до конца не доверяли
Мы учили наших детей, говорили родственникам, знакомым что никому нельзя доверять, надо всегда быть на чеку.
Мы считали, говорили что надо всегда быть готовым к худшему, чтобы суметь вовремя среагировать и свести ущерб к минимуму.
Мы всегда оставляли место для сомнения, недоверия.
Мы старались быть осторожными
Мы считали себя осторожными и предусмотрительными.
Мы избегали незнакомых мест
Мы опасались незнакомых людей, новых знакомств
Мы с опаской вступали в новые отношения
Мы старались максимально оценить потенциальную угрозу от наших знакомых, родственников, партнеров.
Мы пытались любым способом снизить агрессивность и непостоянство в наших детях, родственниках.
Мы пытались сделать всех кто входит в наше ближайшее окружение управляемыми и безопасными для нас.
Мы выстраивали многие системы защиты от предполагаемых угроз.
Мы боролись с своим старением организма
Мы пытались остановить процессы старения в нашем организме
Мы боялись постареть, заболеть,
Мы постоянно отслеживали признаки старения в нашем организме, на нашем лице, коже.

НИЗ