Для обработки материала можно использовать свой любимый шаблон, или использовать те которые есть на форуме:
1. Стандартный шаблон: Шаблон 1
2. Короткий протокол : Шаблон 2
3. Шаблон для обработки вопросов : Шаблон 3
4. Шаблон для обработки команд : Самоанализ
5. Обработчик : Устранить
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я ТАМ, ГДЕ МЕНЯ НЕТ
Обработка модели поведения и образа жизни когда Мы видим, чувствуем , оцениванием себя через других людей. Зависимость от мнения и оценок других людей.
Одна из причин собственной беспомощности и отсутствия мотивации , а также проявления чувства неполноценности.
ВЕРХ
" Мы смотрели на себя глазами других людей
" Мы представляли как мы выглядим в глазах других людей
" Мы переживали как выглядим в глазах других людей
" Мы переживали что о нас подумают другие
" Мы боялись чтобы о нас не подумали плохо
" Мы оценивали себя через проекции других
" Мы ждали на оценки от других
" Мы искали себя в других людях
" Мы оценивали себя так как нас оценивали другие люди
" Мы зависели от мнения других
" Когда мы говорили о себе , в качестве доказательств мы использовали мнения других людей о нас
" Мы страх перед другими людьми скрывали за услужливостью и показной добротой
" Мы старались быть со всеми добрыми
" Мы не имели своего мнения
" Мы боялись иметь и тем более высказывать свое мнение, чтобы вдруг это мнение не раскритиковали
" Мы работали по чужих планах
" Мы не имели своих планов
" Мы боялись делать что либо для себя чтобы нас вдруг не обозвали эгоистом
" Мы боялись получать обвинения, поэтому старались делать только так чтобы не дать другим возможности нас в чем либо обвинить.
" Мы надеялись получить хорошие оценки
" Мы делали что то плохо и нам было стыдно перед другими
" Мы себе представляли что другие постоянно за нами следят
" Мы были постоянно напряженны и скованы
" Мы не могли расслабится , потому как боялись предстать перед другими в невыгодном положении
" Мы жили и работали под тщательным присмотром и наблюдением других людей или так нам представлялось
" Нас учили что мы должны жить для других
" Нас учили что мы должны заслужить уважение других
" Нас учили что главная ценность в этом мире - это уважение других людей
" Мы считали что мы должны заслужить уважение других людей
" Мы считали что мы должны понравится другим людям
" Мы боялись других людей и по этому старались доказать свою нужность, хорошесть и неопасность.
" Мы старались заслужить уважение других людей
" Мы тщательно следили за реакциями других чтобы понять как нас оценивают и какое мы производим впечатление
" Мы делали только что должно было понравится другим
" Нас интересовало то что интересовало других
" Мы не могли понять когда мы понравились другим а когда нет
" Нам было стыдно если что то сделали не так как нужно
" Мы боялись обложатся перед другими
" Мы боялись сделать что либо не так
" Страх ошибиться сковывал нас
" Мы не знали кто мы есть на самом деле
" Мы зависели от оценок других людей
" Если мы получали положительную оценку, отклик - мы буквально взлетали
" Стоило нам не получить внимания , встретится с равнодушием к нам и нашей деятельности как у нас портилось настроение и пропадала мотивация
" Нами легко было манипулировать - стоило сказать пару мотивирующих фраз , похвалить, показать что нами довольны и мы были готовы горы свернуть
" Мы испытывали стыд если считали что произвели плохое впечатление
" Мы испытывали стыд если не смогли завоевать уважении
" Мы не могли сами себя оценить и ждали когда нас оценят другие
" Мы не знали что делать и ждали когда нам скажут другие
" Мы пытались что то делать лично для себя но без внешней мотивации и поддержки мы не могли это продолжать
" Мы быстро соглашались кому либо помочь за спасибо - нам было важно почувствовать свою нужность и полезность
" Нам было сложно планировать свои дела
" Мы постоянно отвлекались на других
" Только через других мы могли понять себя
" Мы верили всему что нам говорят
" Мы огорчались и нам было стыдно если нас в чем либо обвиняли, корили, ругали, нелицеприятно отзывались
" Мы не могли защищаться а только злились на себя
" Мы начинали ценить себя только тогда когда нас ценили другие и открыто нам об этом говорили
" Мы считали себя внутри настолько неправильным и плохим что нам было стыдно когда мы находились рядом с людьми которые по нашему мнению лучше нас
" Нам было стыдно уже за сам факт что мы такие плохие и скрываем это от других
" Мы боялись негативных оценок
" Мы особенно боялись негативных оценок когда их могли высказать в обществе других людей
" Мы сгорали от стыда если нас критиковали на людях
" Мы старались сидеть тихо и не привлекать внимания
" Мы очень боялись критики и обвинений
" Любая критика выбивала нас из шаткого равновесия
" Любого рода обвинение или осуждающий взгляд имел на НАС угнетающее воздействие
" Мы очень боялись выглядеть в глазах других плохим человеком
" Мы боялись продемонстрировать свои плохие качества
" Мы дорожили своей репутацией хорошего и мирного человек
" Мы хотели чтобы нас все хвалили и все нами восхищались
" Мы хотели чтобы все вокруг видели в нас только хорошее
" Мы жаждали получать похвалы и внимание
" Мы представляли себя делающим поступки которые возводят нас на высокий постамент всеобщей любви и восхищения
" Мы считали что мы в душе герой и замечательный человек, только жизнь такая плохая что не предоставляет нам возможности продемонстрировать все хорошее и героическое что есть у нас
" Мы готовы были совершить героический поступок, но у нас должна была быть 100% и абсолютная уверенность что все произойдет именно так как мы себе нафантазировали
" Мы считали что мы не имеем права на ошибку, поэтому нам нельзя рисковать
" Мы считали что мы должны были терпеливо ждать на свой шанс
" А пока нас должны были любить и уважать только за то что мы такие замечательные и хорошие есть рядом с ними и всегда готовы совершить ради другого хороший поступок и сделать для другого добро
" Мы считали мы не должны растрачивать себя на мелочи мы созданы для больших дел, надо только дождаться такого случая
" Мы терпеливо ждали своего случая
" Мы рассказывали другим какие мы были классные в прошлом и какие мы будем классными в будущем, а сейчас у нас просто творческий перерыв, отдых перед громадными свершениями
" Мы верили в свою исключительность и уникальность и очень болезненно воспринимали если другие в этом сомневались
" Своими фантазиями и иллюзиями мы пытались заполнить вакуум и пустоту в своей душе
" Мы создавали виртуальные миры и виртуальные чувства, чтобы не чувствовать боли от своей чувства собственной неполноценности
" Мы бежали от себя в мир иллюзий и фантазий
" Мы жаждали иметь признание и любым способом пытались его получить
" Мы врали, приписывали себе несуществующие свершения и подвиги, преувеличивали свои свершения, замалчивали неудачи, винили в своих неудачах других людей
" Мы старательно создавали себе истории в которых было мало правды, но которые выглядели насколько правдоподобно что мы и сами начинали верить в эти истории
" Ми в других видели угрозу для себя
" Мы боялись разоблачения
" Мы боялись что нам не поверят и нам придется доказывать правдоподобность своих историй и свершений
" Мы более уверенно чувствовали себя в новой компании, чем в обществе знакомых
" Мы не знали как привлечь к себе внимание чтобы получить похвалу и восхищение
" Мы страдали, - мы одновременно хотели , жаждали получать восхищение и похвалу, но с другой стороны - мы боялись получить насмешки, критику, разоблачение,
" Даже если мы заслуженно получали порцию одобрения и похвалы мы внутри себя были недовольны собой - ведь мы были при всем при том уверенны что мы не заслуженно получили похвалу, вед мы на самом деле никчемный и плохой человек
" Мы страдали перфекционизмом и были всегда собой недовольны
" Мы страдали от того что мы не дотягиваем до идеала и совершенства
" Мы страдали от того что мы никогда не сможем дотянуть до идеала
" Мы хотели быть идеальным во всем
" Нам было стыдно что мы не идеальные и всегда делаем хуже чем нужно
" мы стыдили себя за неправильные или плохие поступки и действия, даже если их кроме нас никто не видел
" Мы считали что все вокруг за нами постоянно и наблюдают и тщательно фиксируют все наши недочеты и проступки
" Мы не знали что нам самим нужно
" мы проецировали на себя чужие желания и желали того же что и другие
" Мы стремились к целям которые считали своими, но которые мы на самом деле позаимствовали в других , в социуме
" Мы имели стандартные цели , такие как у всех
" Мы не могли себе позволить иметь свои цели и желания , отличные от других
" Мы боялись навлечь на себя гнев и осуждения за то что мы не такие как все
" Мы боялись быть осужденными за то что делаем что-то для себя или за что мы не соответствуем каким либо нормам и правилам
" Наша вера в себя напрямую зависела насколько другие верят в нас
" Мы постоянно нуждались в подпитке уверенности в себе и мотивации к деятельности
" Мы сами себя не могли мотивировать
" Без руководства других наша деятельность была спонтанной, малоэффективной, бесцельной
" Мы предпочитали лучше посидеть и подождать внешнего руководства и мотивации чем делать что либо неинтересное нам
" Мы готовы были трудится под руководством любого кто бы заметил все наши таланты, оказывал нам уважение и почтение и правильно нами руководил
" От критики наше настроение и работоспособность падали
" Мы старались работать не там где хорошо можно заработать , а там где нас ценили и уважали
" Мы считали что главное в любом рабочем коллективе - это душевность и взаимопомощь
" Мы были зависимы от настроения других
" Любое недовольство или плохое настроение других вызывали в нас тревогу - мы считали что это мы стали причиной такого настроения
" Мы все принимали очень близко к сердцу
" Мы чувствовали себя как оголенный нерв и поэтому были очень осторожными
" Мы не могли сами себя понять поэтому спрашивали мнение о нас у других людей
" Нам было всегда интересно узнать что другие думают о нас
" Мы сильно надеялись что другие о нас думают хорошо
" С другой стороны мы боялись спрашивать о себе у других чтобы вдруг не услышать неприятные вещи или горькую правду о себе
" Мы то на самом деле знали что внутри мы плохой и неправильный, но надеялись что если другие будут нас постоянно хвалить и говорить нам комплименты То мы сами сможем поверить что мы тоже хороший
" Мы надеялись получать комплименты и хорошие оценки авансом
" Мы постоянно ждали и надеялись на хорошие оценки от других
" Мы считали что мы сами не имеем права самих себя оценивать
" Нам было стыдно когда мы невзначай себя похвалили или продемонстрировали что мы чем то лучше других
" Мы боялись вызвать зависть других
" Мы старались вести себя скромно но при этом так чтобы нас заметили
" Нас интересовала деятельность и те области жизни где мы могли получать уважение и постоянную подпитку славой , похвалой и вниманием
" Мы занимались показухой
" Для нас был не важен результат , нам было важно любым способом получить положительную оценку
" Мы в первую очередь пытались произвести впечатление
" Мы хотели произвести впечатление человека который никогда не ошибается и нам было очень стыдно за каждую сделанную нами ошибку
" Мы старательно старались скрыть свои ошибки
" Мы попадали в зависимость от тех кто нам льстил и говорил нам комплименты
" Мы не могли ни в чем отказать тем кто нас хвалил, нам льстил, демонстрировал свое восхищением нами
" Мы не могли устоять перед лестью и похвалой других
" Нами легко манипулировали с помощью лести и комплиментов
" Мы сами на себя злились но не могли с собой ничего поделать - лесть и комплименты других делали нас послушными к чужой воли.
" Мы сами от себя закрылись, потому что считали себя насколько плохим и недостойным что сами себе не верили если пытались в чем либо или как-либо похвалить или поддержать себя
" Мы воспринимали слова поддержки только от внешнего мира
" Без поддержки других мы превращались в безвольную и неорганизованную амебу
" Единственной мотивацией нашей деятельности и движения было желание получить внимание других
" Мы не занимались удовлетворением своих нужд и потребностей
" Мы считали что если мы будем хорошим и будем делать добро другим то люди сами увидят в чем мы нуждаемся и будут удовлетворять наши потребности
" Мы надеялись на других
" Мы злились на других если они по нашему мнению неправильно или недостаточно хорошо нас оценили
" Мы злились на других если они по нашему мнению нас не захотели простить за что либо
" Мы считали что нас все должны прощать, ведь мы на самом деле хороший и безобидный, даже если что либо сделали плохо.
" Мы надеялись на снисхождение и жалость
" Мы считали что если человек попросил прощения, то он обязательно должен быть прощен несмотря на всю тяжесть проступка
" Мы боялись делать что либо новое чтобы вдруг не напартачить и не стать посмешищем
" Мы боялись быть посмешищем в результате нашей ошибки
" Мы предпочитали не делать, чем делать
" В отношениях с другим и мы тщательно скрывали свои темные стороны личности
" Мы предпочитали уклонится от отношений , если видели что мы не можем произвести нужного нам впечатления
" Мы предпочитали держать дистанцию и выжидать чтобы удостоверится в безопасности этих отношений для нас
" Мы были осторожными и очень избирательными в выборе друзей и партнеров.
" На первом месте для нас было сохранить дистанцию при максимальной возможной близости
" Мы предпочитали друзей с комплексом неполноценности, чтобы чувствовать себя рядом с ними более уверенно
" Мы боялись людей с развитым чувством юмора и ироничности, проницательных и уверенных в себе людей
" Мы боялись насмешек , шуток в нас адрес, иронических замечаний, сарказма
" Мы тяжело переносили шутки в свой адрес
" Мы обижались даже на безобидные шутки в наш адрес.
" Мы любили посмеяться над шуткой или розыгрышем, но только если это происходило не с нами и не мы были объектом розыгрыша
" Мы требовали от других соблюдать дистанцию с нами и уважать нашу территорию
" Мы считали себя очень ранимыми , объясняя это тонкой душевной организацией
" Мы считали . что у нас тонкая и легкоранимая душа
" Мы боялись себе признаться что мы полны страхов и каждое малейшее движение в наш адрес приводит в движение эти страхи и тревоги.
" Мы боялись любого рода риска так как боялись испытать негативные переживания
" Мы боялись любого рода риска так как боялись осуждения от других
" Мы выбрали путь получения восхищения от других - через страдания и демонстрацию своей стойкости к страданиям и тяготам
" Мы хвалились как мы стойко переживаем страдания - не спились, сохранили достоинство и надежду, не пали духом
" Мы сами себя хвалили и ждали что нас тоже будут за это хвалить
" Мы гордились своей стойкостью и сильным духом
" Мы страдали но при этом были удовлетворенны собой и своей стойкостью
" Мы выставляли свои страдания напоказ и демонстрировали свою стойкость
" Мы ждали и надеялись что другие люди это заметят и будут восхищаться нами
" Мы тщательно лелеяли все свои достижения и хорошие качества и способности , выставляли их напоказ, приукрашивали, пытаясь показать какой мы успешный и положительный человек
" Отсутствие внутренней уверенности в себе, полноты и наполненности мы компенсировали демонстрацией внешнего и желанием получать поддержку от других
" Мы тщательно прятали все плохое, ошибки, недоработки и просчеты от себя и других, старались вычеркнуть их из своей жизни
" Мы болезненно воспринимали любое напоминание о наших ошибках и неудачах
" Мы долго и тяжело переживали наши ошибки и неудачи
" Мы не могли простить сами себя
" Мы испытывали огромный стыд за наши ошибки и неудачи
" Мы ждали чтобы нас кто нибуть простил и поддержал
" Мы носили позор от совершенных ошибок или неудач столько долго пока не получали или прощение или искупление чрез наказание о т значимых для нас людей
" Каждая совершенная нами ошибка или даже самая маленькая неудача вызывали у нас внутреннюю катастрофу и обвал самомнения до нижайшей точки
" Мы готовы были убить себя
" Главным нашим стремлением было не разобраться в своих ошибках и неудачах, а скрыть этот позор от других
" Мы смертельно боялись разоблачения
" Мы смертельно боялись получить негативную оценку и осуждения
" Мы считали себя настолько умными что не давали себе права на ошибку и неудачу
" Мы не могли определить главное и важное в своей жизни
" Все варианты были для нас одинаковыми
" Мы в каждом варианте видели и плохое и хорошее
" Мы надеялись на что с помощью других мы разберемся в свеем внутреннем хаосе
" Для нас все было одинаково важно ( неважно)
" Мы не чувствовали момента, времени, себя в пространстве
" Мы не имели и не старались иметь принципы
" Для нас защищать свои принципы было равнозначно потерять безопасность и уважение от других
" Мы предпочитали не иметь принципов чем их защищать и отстаивать перед другими
" Мы хвалились свой гибкостью и изворотливостью
" Мы предпочитали уходить от конфликтов чем защищать свои права, честь и достоинство
" Мы ненавидели борьбу, конкуренцию, соперничество
" Мы старались жить в мире со всеми
" Мы гордились своей толерантностью, приспособляемостью, терпимостью
" Единственно чего мы не могли простить другим - это неуважительное отношение к нам
" Если нам не оказывали должного внимания и уважения( независимо от результатов нашей деятельности и качества нашего отношения к другому) мы уходили, бросали, обвиняли других в бессердечности, жестокости и неспособности нас понимать .
" Мы проецировали свои представления о других на других и ожидали что они будут вести себя в отношении НАС согласно наших ожиданий.
НИЗ
