Оптимально использовать Шаблон №1 без обработчиков
Процедура ТЕОС - для проработки темы самостоятельно
Рассматриваемое пространство : Психосоматика - прыщи на лице
• Обидно, больно, холодно
• Меня не понимают
• Меня не хотят понять
• Меня не слушают
• Со мной не хотят общаться
• Меня не любят
• От меня все отвернулись
• Меня бросили
• Я плохая
• Я некрасивая
• От меня хотят отказаться
• Меня хотят выбросить
• За меня родителям стыдно
• Я унижаю своих родителей своим видом
• Я некрасива
• Я противная
• Я омерзительная
• На меня противно смотреть
• Я вызываю отвращение
• Я имею омерзительный вид
• От меня хотят избавится
• Меня хотят убить
• Я никому не нужна
• Я родилась по ошибке
• Меня не хотели
• Отец хотел сына
• Я нежеланный ребенок
• Меня не примут
• Обо мне никто не думает
• Меня выгоняют
• Мне больно, противно
• Я не хочу себя видеть
• Меня никто не хочет видеть
• От меня все отворачиваются
• На меня кричат
• Меня бьют
• Со мной плохо по водятся
• Мне больно
• От меня все отвернулись
Меня бросили и никто обо мне не думает
• Со мной по водятся плохо
• Со мной не хотят играть
• От меня требуют молчать
• Меня осуждают
• Меня заставляют страдать и мучатся
• Со мною не считаются
• С моими желаниями не считаются
• Мои потребности не удовлетворяют
• Меня не хотят видеть
• Меня ненавидят
• Я противная
•
•
• 1
• Пусто на душе
• Больно на душе
• Никому не нужна
• Ничего не хочу
• Не знаю что делать
• Я одна
• Меня никто не понимает
• Я не знаю как контактировать с этим миром
• Я не знаю что надо делать
• Этот мир жестокий
• Этот мир меня не принимает
• Я здесь чужая
• Я здесь не нужна
• Мне здесь не рады
• 2
• Мои надежды рухнули
• Мои мечты не сбылись и никогда больше не сбудутся
• От моих надежд и мечт остался только пепел
• Никто мне не помогает
• Я сама не могу
• От меня все отказались
• Со мною не хотят иметь дела
• Без помощи других я ничего не смогу
• Я стараюсь, но у меня все плохо получается
• Я должна все сама сделать
• Мне никто не поможет
• Людям нет дела до меня и моих проблем
• Люди вокруг холодные и бесчувственные – каждый занят только собой
• Я сама не могу добиться того чего хочу. а помощи ждать неоткуда
• 3
• Я противная внутри
• Я некрасивая
• Я никому не нравлюсь
• Я должна скрыть все внутри себя
• Никто не должен видеть меня настоящую
• Я не должна показывать свое истинное лицо
• Я должна скрывать все плохое внутри себя и тогда я смогу понравится кому-нибуть
• Такая, как я есть – я никому не нравлюсь
• Меня никто не полюбит если я откроюсь
• Я должна все держать внутри себя
• Я должна быть сильной
• Я не должна ни на кого рассчитывать
• На меня будут смотреть только тогда, когда я буду другой
• Я должна стать , быть другой
• 4
• Я не нравлюсь сама себе
• Я не могу на себя смотреть в зеркало
• Я сама себе противна
• Мне больно смотреть на себя в зеркало
• Мое отражение вызывает во мне отвращение
• Я себя ненавижу когда смотрю на себя
• Я уродина
• От меня все шарахаются
• Я вызываю в других людях отвращение
• Люди когда смотрят на меня отворачивают взгляд
• От меня скорее пытаются избавится
• Со мною не хотя разговаривать
• Людям не интересна я как человек
• Люди судят по внешности
• Люди видят во мне уродину
• Я ничего не могу изменить
• Я не могу ничего исправить
• Я не хочу с этим соглашаться
• Я ненавижу себя за то, что я такая
• Я ненавижу этот мир
• Я ненавижу всех, кто виноват в том, что я такая
• Я не люблю себя
• Я не могу себя любить такую
• Меня никто не любит
• Меня никто и никогда не полюбит такую
• Я слишком страшная, чтобы меня любили и уважали
• От меня все отворачиваются
• 5
• Страшно
• Вокруг опасность
• Я одна в этом мире
• Меня некому защитить
• Меня каждый может обидеть
• Я ничего не значу
• Я не могу себя защитить
• Я не могу защищаться
• Я бессильна что либо сделать
• Я не знаю как себя защитить
• Надо мной издеваются
• Меня бьют, принуждают
• На меня кричат
• На меня орут благим матом
• От меня хотят избавится
• Я всем обуза
• Я всем мешаю
• Я никому не нужная ничего не могу исправить
• Я не могу никому нравится
• Я плохая
• Я всем противна
• Я всем омерзительна
• Я должна сама себя защищать
• Я должна всех отпугивать
• Я должна пугать, чтобы ко мне не приближались
• Я должна стать страшной. Чтобы от меня все убегали
• Я не должна быть красивой и привлекательной
• Я должна отпугивать от себя
• Только так я могу себя защитить
• 6.
• Мир виноват в том, что я такая
• Родители виноваты , что я такая
• Родители меня не любят
• Родители надо мной издеваются
• Я не нужна родителям
• Родители меня не любят
• Они во всем виноваты
• Я не могу простить своих родителей
• Я никогда не прощу родителей
• Я не могу простить того, как они на до мой издевались и били
• Я ненавижу своих родителей
• Я должна отомстить своим родителям
• Я не быть такой, чтобы нравится родителям
• Я должна делать все наперекор
• Я должна создать своим родителям проблемы
• Родителям должно быть стыдно за то что со мной сделали
• Родители должны страдать, когда на меня смотрят
• Родители должны испытывать стыд и вину
• Если родители будут виноваты, то я смогу чувствовать себя хорошо
• Я должна делать родителям больно, так как они делали мне больно
• Я ненавижу родителей
• Я сделаю их несчастливыми
• Я сделаю так, чтобы они мучились
• Они никогда не должны забывать, как мне делали больно
• Они должны страдать вечно
• 7
• Мне больно
• Я страдаю
• Я мучаюсь
• Я не знаю как избавится от этих страданий
• Я себя ненавижу
• Меня никто не любит
• Бог меня бросил
• Бог меня наказал
• Бог изуродовал меня
• Этот мир меня отвергает
• Я ненавижу этот мир
• Я не могу принять этот мир
• Мир не принимает меня мир отвергает меня
• Я не могу быть в этом мире
• Здесь нет ничего хорошего
• Здесь все плохо
• Мир с меня издевается
• Я испытываю отвращение к этому миру
• Я испытываю отвращение к всему материальному
• Я хочу быть духовной
• Я хочу быть подальше от материи и грязной материальности
• Я не хочу быть в контакте с миром
• Он мне отвратителен
• Я испытываю отвращение к миру
• 9
• Я здесь не могу быть
• Мне здесь не нравится
• Мне здесь отвратительно
• Я здесь никто
• Меня здесь никто не любит
• Я никому здесь не нужна
• От меня все отвернулись
• От меня все отказались и я от всех откажусь
• Мне здесь не нравится
• Я должна отвергать этот мир
• Я должна показать, как мне все здесь не нравится
• Я должна показать, как мне противен этот мир и люди
• Лучше я себя изуродую, чем буду показывать, что мне здесь нравится
• Этот мир и люди отвратительны и я должна любым способом это показать
• Фиксированные идеи
• Я некрасивая
• Я уродина
• Я никому не нравлюсь
• Меня никто не любит
• Все люди жестокие уроды
• Я не хочу ничего общего иметь с этими людьми
• Я ненавижу людей
• Я не хочу, чтобы меня любили
• Я не хочу. чтобы со мной имели дело
• Я должна любым способом показать, что я ненавижу людей
• Я должна отпугивать и отвращать от себя людей
• Я не должна близко никого подпускать
• Я должна страдать сама
• Мне никто не должен мешать
• Я не позволю никому влезать в свою жизнь
• Я должна всех держать на дистанции
• Я должна от всех избавляться
• Я должна от всех сторонится
• Я должна себя защищать
• Я должна быть одна
• Мне никто не нужен
• Люди несут опасность
• Нельзя никого подпускать близко
• Ко мне никто не дожжен подходить близко
• Люди сделали мне много зла
• От людей одна боль
• От людей одно зло
• Лучше ничего общего не иметь с людьми
• Если я буду держать людей на дистанции, я смогу быть в безопасности
•
• У меня плохие мысли о себе
• У меня плохие мысли о людях
• Я плохо думаю о себе и других
• Люди не заслуживают хорошего отношения
• Я не должна менять своего отношения к людям
• Я должна всегда помнят об угрозе, какую мне несут люди
• Я должна создать барьер между собой и людьми
• Я не должна быть доверчивой
• Никому нельзя доверять
• Всегда надо быть начеку
• Я самая умная
• Я знаю лучше всех
• Меня никто не ценит
• От меня все отворачиваются
• Мои знания никому не нужны
•
• Я должна отталкивать от себя людей
• Я должна все держать в себе
• Я все виноваты в моих страданиях
• Я должна как то выразить свое отвращение к людям
• Люди должны чувствовать себя виноватыми перед мной
• Люди должны всегда помнить о том, что сделали мне больно
• Я должна быть немым укором злобным людям
• Я должна всегда напоминать людям. какие они плохие и как плохо со мной обошлись
• Я должна позвать невидимых помощников
• Я должна полагаться только на меня и высшие силы
• Мне никто больше не поможет, кроме себя самой
• Я могу рассчитывать только на себя
• Я всегда должна помнить о том что люди мне сделали плохо
• Я не должна забывать о зле, которое люди принесли мне
• Я должна помнить, чтобы отомстить
• Я не имею права прощать своих обидчиков
• Я должна иметь план мести
• Я должна отмстить
• Я должна мстить
•
• Я должна скрыть свои настоящие мысли
• Я должна скрывать свои желания
• Никто не должен догадаться о моих планах
• Все должны жалеть меня, а я должна отвергать помощь
• Я не могу принимать помощь от других
• Я должна отвергать любую помощь
• Люди должны упрашивать меня
• Я должна быть холодной и неприступной
• Я должна внушать ужас и страх людям
• Меня должны боятся
• Люди должны чувствовать вину передо мной
• Люди должны мне сами все давать и делать
• Все виноваты перед мной
• Мне все должны
• Мир мне должен
• Все люди виноваты за то ,что произошло со мной
