Описание   техники «Вынос пространства»
Может встречаться еще под названием "9 точек"

    Использование этой техники в процесинге и самопроцесинге  позволяет в многие  разы ускорить и углубить все процессы по рассмотрению своего внутреннего пространства и проработке ментально- эмоционального  материала.
Упражнение "Вынос пространства" сделает каждый процесс самопрояснения и самоанализа, прояснения ситуации и поиск причин проблемы намного эффективным и осознаннее.

Особенно  это должно быть интересно  тем, кто занимается Турбо-сусликом.
   Я  здесь ограничусь в основном  описанием практики и объяснением разных нюансов  техники «вынос пространства».
А также как развить в себе способность эффективно работать с этой техникой.

      Освоение этой техники во много раз повышает эффективность рассмотрения собственных проблем, ситуаций, состояний и качество выписываемого материала по принципу "автомашки"

Итак.

1. Для  использования этой техники не нужно никаких измененных состояний, транса, гипноза и особых условий. Наоборот – чем больше осознанность текущего момента, тем лучше.
2. Важно помнить, что все что мы будем рассматривать и расписывать , все что мы увидим, все что мы будем ощущать – все это создали,  или согласились принять и сделали «своим»  МЫ , МЫ сами и никто другой. Второй вопрос - как, для чего, с какой целью и т.д.
3. Раз это создали мы, то, ВАЖНО!!!, - мы этим можем управлять, рассоздавать, ликвидировать и вообще делать с  проявленным материалом все, что захотим. Все зависит только от вашей смелости и желания. Помните, чтобы вы  не проявили - вы вправе и вам по силах - это рассоздать.
4. Сама техника основана на НАШЕМ  исконном ПРАВЕ и НАШЕЙ ЕСТЕСТВЕННОЙ СПОСОБНОСТИ  управлять тем, что мы создали. Поэтому каждый сеанс проведения такого процесса только восстанавливает  и увеличивает нашу способность эффективно проводить такой процесс.

   С теорией закончил,  переходим к практике.

    Сразу скажу что  техника не сложная по описанию, но вот ее выполнение потребует немало сил и времени, особенно в период освоения. Как только начнете ее выполнять - будет всплывать куча вопросов - что да как?. Как правильно? Что писать, а что не писать? и т.д. Обо всех нюансах работы и освоения упражнения я постараюсь максимально рассказать дальше, а также ответить на все вопросы.

Упражнение "Вынос пространства"

1. Представим себе проблему, ситуацию или эпизод, который мы хотим рассмотреть любым удобным способом – на уровне ощущений, образа, символа, картинки, чувства. Для этого используем команду: Приказываю себе найти и проявить состояние в котором я .......! и дальше - кратко, одним предложением описываем, что мы хотим проявить.
2. Даем себе команду-вопрос : Приказываю себе найти и проявить пространство в моем теле - где это находится? Обычно почти сразу появляется ответная реакция  и этот материал любым образом проявляет себя . То есть, наше внимание, как бы мы его не контролировали, хоть да секунду но все равно обратится на это место . Не заметить такой момент сложно, разве что в первый раз.
3. Даже если и мы не смогли идентифицировать ощущения  в теле – не страшно. Процесс все равно идет.
4. Очень часто  появляется какой  либо образ, символ, причем  он может быть самым неимоверным и неожиданным.  Главное -  при  проведении  сеанса ничего не откидывать и ничего не отрицать – раз что-то проявилось, значит это должно быть рассмотрено. Мы в этом  процессе - сторонний, НО - активный наблюдатель-участник, дающий команды и фиксирующий все что происходит . В прямом и  переносном смысле
5. Далее даем команду сами себе : Приказываю себе выбросить ЭТО состояние ( все что мы ощутили, увидели, почувствовали и т.д.) в пространство в виде куба с 8 точками. Пространственно – выбрасываем перед собой на расстояние 1 метра. Можно даже себе помочь – взять как- бы рукой с места  на  теле  или просто от груди и выбросить перед собой, представляя  как Мы  что- то взяли рукой и выбросили  в пространство перед собой и  перед нами появился куб.
6. Если при этом было ощущение  символа  или образа, то его надо поместить внутрь куба. Если символ или образ уже висит перед нами в пространстве,  то просто создаем куб вокруг него.
7. Итак, процедуру "вынос" сделали. Далее занимаемся прояснением с этого «куба» всей ментальной начинки- убеждений, фиксаций, суждений, идей, постулатов, решений  и т.д.
8. Для начала, внимательно посмотрим на этот куб ( и символ в кубе, если его "видно") и попытаемся его описать характеристики – причем чем больше, тем лучше – горячий , холодный, легкий, тяжелый, гладкий , шершавый, твердый, мягкий, приятный на ощупь, неприятный, хочется его притянуть поближе или наоборот – оттолкнуть.  И т.д.
9. Перед началом  рассмотрения непосредственно куба, можно задать себе вопрос: Приказываю себе найти и прояснить, что этот символ (образ, предмет) обозначает в моей символьной  системе? и  полученный ответ – записываем.
10. Рассмотрение куба.
11. Внимательно смотрим на куб, даем себе команду : «Приказываю себе найти и прояснить все идеи и установки с  точки номер 1»,  приближаем к себе один из  углов этого куба  и своим вниманием , как иглой,   протыкаем этот угол. Обычно сразу появляются ощущения, которые можно легко перевести в словесные описания. Выписываем эти суждения так, как они идут . Стараемся как можно точнее словами передать свои ощущения. Обычно, легко понять когда это получилось.  Если почувствовали, что вот это ОНО – поздравляю вы смогли вытащить  свой  «личный, родной» постулат,  именно тот, который управлял вами всю вашу жизнь, а может и не один.
12. Когда почувствовали что все, все что было важным в этом «угле» куба уже  расписано, переходим к следующему. И т.д., пока все восемь углов  буду расписаны.
13. После чего смотрим в центр куба, в место, где пересекаются  диагонали и повторяем  процедуру описанную для углов. Команда: "Приказываю себе найти и прояснить все идеи и установки из центральной точки этого пространства"
14. Для особо дотошных таким образом можно пройтись по всем граням  и плоскостям куба.
15. После чего – смотрите  внутрь куба и даете себе команду расписать  все фиксированные идеи, которые есть в этом пространстве. Которых может быть великое множество. Рекомендуется – если их больше 150 штук, то можно прекратить выписывать.
16.  Дальше можно еще расмотреть такие аспекты: Приказываю себе найти и прояснить - какие решения я принял в этом пространстве?. выписываем все эти решения.
17. В результате такой работы мы имеем : А) несколько  исписанных страниц отборного, личного, родного и самое главное - активного материала для проработки, Б) куб-пространство, которое активно , по мере его рассмотрения , исчезает, растворяется вместе с вложенным в него символом ( объектом, предметом) до полного исчезновения.
18. Признаком качественно проведенной работы будет – полное исчезновение  куба-пространства и куча инсайтов, типа: «Ах вот почему я …» и т.п.
19. Важно помнить, не следует себя напрягать, допридумывать  и т.д. , надо  просто внимательно наблюдать пространство, свои ощущения и ответы на команды   и максимально точно передать  эти ощущения и отклики на бумаге - вербализовать их в идеи и установки.
20.  Важно помнить такой момент - в процессе выписывания пространства будут появляться разные инсайты и "осознания". Вплоть до того, что захочется остановится и прекратить - типа  "Я уже все понял и т.д.". Предупреждаю - ни в коем случае нельзя прекращать. Выписали себе инсайт и понимание, как отдельный аспект в точке, где вы его получили и пошли писать дальше. Выполнить все упражнение нужно в полном объеме и до конца. Это непременное условие для качественного выполнения упражнения "вынос пространства".
21. Если все сделано правильно, гарантирую - вы получите список  отличного  материала для проработки, из которого каждый аспект лично ваш , из вашего бессознательного. И пусть их будет всего несколько десятков строк, но они стоят дороже  десятков  страниц чужого материала. Ибо позволят вам увидеть и рассоздать некий момент  или проблему вашей жизни целиком и полностью, увидеть и осознать свою сопричастность, причины,  принятые решения и все свои последствия таких решения и действий , которые вы раньше до этого не осознавали.
22. Вот  и все что надо уметь, Много написано, но поверьте, стоит самостоятельно пару раз сделать, как все процессы в  таком сеансе будут происходить почти на автомате и с каждым разом все лучше.
23.  Проработать выписанный материал можно любым доступным для вас способом.

Совет - когда пускаете в проработку все выписанные суждения – после их зачитывания – надо каждое суждение вычеркивать.

Вроде все, если будут вопросы , задавайте, по мере возможности буду отвечать.

Примеры  состояний, расписанных  с помощью этой техники , есть  в разделе Состояния ( нужно войти под своим логином на форум, или зарегистрироваться.

П.С.
После некоторого  времени и опыта  работы по этой технике становится очевидной одна простая вещь -  Эмоций,  переживаний, состояний  в  их обычном представлении - нет . По сути,  каждое переживание, состояние и эмоцию можно расписать на кучу ментальных формул, как программу на  единички и нолики.

Надо понимать, что  для полной обработки таких пространств и состояний  вышеописанной процедуры недостаточно. Для полного и всесостороннего рассмотрения любой проблемы, восстановления всех способностей и ресурсов, ликвидации всех последствий и негативных  эффектов  от материала потребуется  рассмотреть не мало смежных и взаимосвязанных пространств.

Для повышения глубины проявления и эффективности проработки материала рекомендую использовать Простая методика для проработки - Процедура ТЕОС
Здесь описаны  возможные причины блокировок и сложностей в выписывании материала Что мешает эффективно работать по ТЕОС?
Еще один вариант выписки материал, а также для поиска  тем для проработок - упражнение Список 100
Для желающих профессионально освоить технику и  работать со своим материалом, состояниями, болезнями, проблемами предлагаю пройти обучение в сессиях онлайн Методика ТЕОС -  для рассоздания деструктивных программ

Удачи.

Теги: вынос пространства,самоанализ,самопроцесинг,самопрояснение,самоодитинг,осознание,как проявить материал,психотехники,внешняя точка зрения,рассмотреть материал,система теос,процедура теос,9 точек,список 100,прояснение сознания,очищение пространства,очищение сознания,как выявить свои фиксации,проработки,8 точек,упражнение 8 точек,одитинг,самоодитинг,процесинг игр