Нижеописанный материал оптимально проработать с помощью Шаблон №1 без обработчиков
Как самостоятельно рассмотреть свое состояние Процедура ТЕОС - метод для проработки своих состояний

++++++++++++++

Любовная зависимость — проблема, в той или иной мере присуща очень многим людям.

• Мы живем в условиях, благоприятствующих созависимым отношениям и их передаче из поколения в поколение.
• Мы испытываем постоянную потребность в одобрении окружающих, и их позитивных оценках нас
• Мы постоянно в поиске «идеальной реальности», в которой нас всегда будет хорошо и не больно
• Мы бежим от самих себя в отношения, где сможем переложить принятие самих себя на принятие другим человеком нас
• Мы готовы слишком многим пожертвовать ради получения принятия другого человека
• Мы поддерживаем отношения, которые унижают наше достоинство
• Не способны испытывать чувство настоящей любви и близости
• Не осознаем своих истинных желаний и потребностей
• При помощи любовной зависимости мы убегаем от дискомфорта внутри себя. Но, как правило - будучи найденной, новая искусственная реальность рано или поздно снова становится разрушающей и болезненной для нас.
• Проблему душевной боли и внутреннего дискомфорта мы пытаемся решить путем установления сверхблизкой связи с любовным объектом,
• Мы в постоянном поиске объекта, с которым сможем создать более тесные созависимые отношения
• Каждый раз, с каждым новым объектом любви мы буквально пытаемся растворится в партнере
• У нас нарушение способности чувствовать, переживать и отвечать подлинными чувствами
• Мы не ощущаем своих подлинных чувств и не понимаем, что мы чувствуем.
• Внутри себя мы как бы всегда готовы чувствовать то, что как нам кажется, хочет видеть в нас партнер
• Единственные чувства, которые мы позволяем себе выражать — это те, которые иногда называют “скандальными”. Например, чувства гнева или печали,
• В нашем сознании чувство гнева или печали мы оправдываются тем, что они вызваны действиями другого человека: “Она так разозлила меня” или “Он заставил меня так раскричаться”.
• Чтобы разряжать сдерживаемые эмоции, мы вынуждены манипулировать кем-то или обвинять кого-то, чтобы разрешить себе выбросить накопленную внутри боль и агрессию.
• Скандальные чувства мы используются для того, чтобы скрыть более глубокие отрицательные чувства в отношении самих себя и подлинные переживания.
• Внутри себя мы отвергаем себя и не принимаем себя и постоянно вынуждены искать тех, кто нас мог бы принять

Характеристики созависимости

• верим в то, что другим виднее, чем нам, что для нас лучше;
• верим, что другие лучше знают, что нам нужно, но при этом внутри себя выставляем претензии, что нас не понимают;
• не способны отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других;
• делаем все, чтобы угодить другим, даже когда нам этого не хочется;
• ощущаем беспокойство или вину, когда у других “есть проблемы”;
• озабочены проблемами другого человека намного больше чем своими;
• не знаем, чего мы хотим или в чем нуждаемся;
• возлагаем на других определение и удовлетворение наших желаний и потребностей;
• чувствуем, что другие нас не ценят или мало ценят, недостаточно ценят
• считаем, что другие нас не замечают и не обращают на нас внимания;
• злимся или падаем духом, когда наши дела идут не так, как нам хотелось бы;
• хнычем или дуемся, чтобы получить то, что хотим;
• в реализации наших желаний больше полагаемся на других, чем на себя;
• концентрируем всю свою энергию на других людях и их счастье;
• считаем, что сами сделать счастливыми не в состоянии и постоянно ищем другого человека, который смог бы это сделать;
• виним себя, когда дела идут плохо у нашего партнера;
• ищем внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо;
• думаем и испытываем ответственность за других людей и за их внутреннее состояние;
• живем так, как будто мы — жертва обстоятельств;
• не верим, что можем сами заботиться о себе;
• уверены, что сами в этом мире мы пропадем и не сможем справится с трудностями;
• верим, что любому человеку можно доверять;
• идеализируем других и разочаровываемся, когда они живут не так, как мы   надеялись;
• думаем и уверены, что мы не достаточно хороши;
• пытаемся доказать другим, что мы достаточно хороши, чтобы нас любить;
• боимся выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым;
• испытываем страх быть отвергнутой (отвергнутым) другими;
• не доверяем себе и принятым нами решениям;
• желаем больше нравиться другим и хотим, чтобы они нас больше любили;
• боимся ошибиться;
• ничего ни от кого не хотим, хотя внутри себя в основном переживаем это состояние;
• позволяем другим обижать нас, использовать нас, не пытаемся защитить себя;
• пытаемся не предъявлять требований к другим, все претензии копим в себе;
• испытываем трудности наедине с собой;
• все время находим себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;
• делаем вид, что с нами ничего плохого не происходит, даже если это не так;
• пытаемся всегда быть в таком состоянии, какое нравится нашему партнеру;
• находим, что быть близкими с другими трудно;
• полагаем, что свободно и раскованно развлекаться, и действовать трудно;
• можем испытывать одновременно два чувства: любовь и ненависть.
• подстраиваемся под эмоции и чувства других;
• испытываем сильный испуг, обиду или злость, но пытаемся не показывать этого;
• в критических ситуациях – себя не защищаем, а впадаем в ступор, плачем или выключаемся;
• чувствуем себя вынужденными работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это нам не доставляет никакого удовольствия;
• свобода выбора нас пугает;
• требуем чтобы нас принимали такими как мы есть – со всем плохим и хорошем;
• пугаемся когда нам  говорят плохо или правду о нас самих;
• беспокоимся, что нас могут отвергнуть, бросить;
• чувствуем себя погрязшим во взаимоотношениях и неспособными  привести их в нормальный здоровый вид;
• неспособны получать приятные ощущения от близких отношений
• с некоторой периодичностью то вступаем в отношения, то прерываем их.
• не способны быть доверительными и открытыми в отношениях
• отношения с кем-либо используем как бегство от самих себя;
• чувствуем, что нам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать лжем, чтобы защитить или выгородить людей, которых мы любим;
• плачем, чтобы получить то, чего мы хотим;
• чувствуем, что мы руководствуемся чувствами других;
• боимся собственных эмоций и переживаний;
• боимся собственного гнева;
• плохо понимаем, не знаем, чего хочется нам;
• смотрим на себя глазами другого человека;
• подстраиваемся под интересы своего партнера, отказываясь от своих;
• мысли с осуждением своего любимого нас страшно пугают;
• нам с самой собой наедине очень неуютно, больно, страшно;
• в отношениях мы скорее пытаемся забиться подстраиваясь под требования и желания партнера, чем выстраивать равные отношения;
• чувствуем свое бессилие изменить свое положение;
• даже не пытаемся достичь изменений в себе;
• единственный выход из своего положения видим в надежде найти идеального партнера, который оценит нас и примет нас такими как мы есть без требований изменятся.

Теги: любовная зависимость